最近、私の私生活の中で大きな変化がありました。
2日に一回ペースで通っている９９ジムで、今までは
３０分ほどマシーントレーニングをして1時間ほど
走るというパターンでしたが、それではバランスが
悪いという事に気づかされました。
これからも続く仕事やゴルフ、または老後のために
いかに疲れにくい、ケガをしない体を造るかです。
姿勢、体幹、関節の柔らかさが今の私のテーマです。
この建物の２階に行くと
このような部屋があり
このような物が揃っています
モニターを見んがらひたすら真似をします。
まだ付いていけない所が多くあります。
このように1時間ごとに違うメニューが２４回
あります。私は22時か23時に参加していますが
今は1人か2人しかいません。
夜遅くにおじさんが汗びっしょりになりながら
ヒーヒー言っているのは外から見たら気持ち悪い
かもしれません。近くにいる方すみません。
しばらくは色々勉強しながら頑張れそうです。
佃（好）
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