今年の７月なんですが、２？年ぶりにプールで
泳ぎました。
だんだん歳をとると、泳ぐということがなくなり
ある程度の歳がくると、今度は健康のためにと
泳ぐことを決め、プールの中で
泳いだり、歩いたり…。
水の中では、水の物理的性質の影響を
強く受けるため、陸上運動にはない
さまざまな効果が期待できるそうです。
しかも、体への負担も少なく、短時間で
効果的な運動が可能に。
続けなければ効果も出ないし、意味もないので
頑張って続けようと思います。
下山
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