2012年3月8日木曜日

花粉症

私にとって、辛い季節がやってきました。
そう花粉症です。
今や4人に1人が花粉症にかかっているとも言われているようです。



                 そこで、 花粉症危険度チェック!!

                 □  家族にアレルギー体質の方がいる。
                 □  食べ物のアレルギーがある。
                 □  くしゃみが止まらない時が多々ある。
                 □  鼻水の色は透明ばかりだ。
                 □  魚食より肉食が多い。
                 □  生活圏内に林などの自然が多い。
                 □  交通量が多い道路がある。
                 □  風邪のような症状が続く。
                 □  よく鼻づまりになる。
                 □  目がかゆくなる。
                 □  部屋の掃除は毎日しない。
                 □  コンタクトをしている。

     5個以上 … 既に花粉症かも?または初期で段々と症状が悪化する恐れあり。

     4個以下 … これから花粉症を初病する可能性あり、要注意。 
  

    
  

体の免疫反応を正常化する為のポイント

                ① 食事は魚と野菜を中心に。
                ② 体を動かし体力をつける。
                ③ 睡眠を十分とる。
                ④ ストレスをためない。
                ⑤ 部屋はこまめに掃除、帰宅時は花粉を持ち込まないよう注意 

                 かかってしまって人は症状がかるくなるように、
                 花粉症でない人はかからないように気をつけましょう

                                                  下山

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