花粉症

私にとって、辛い季節がやってきました。

そう花粉症です。

今や４人に１人が花粉症にかかっているとも言われているようです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　そこで、　花粉症危険度チェック！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　□　　家族にアレルギー体質の方がいる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　□　　食べ物のアレルギーがある。

　　　　　　　　　　　　　　　　　□　　くしゃみが止まらない時が多々ある。

　　　　　　　　　　　　　　　　　□　　鼻水の色は透明ばかりだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　□　　魚食より肉食が多い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　□　　生活圏内に林などの自然が多い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　□　　交通量が多い道路がある。

　　　　　　　　　　　　　　　　　□　　風邪のような症状が続く。

　　　　　　　　　　　　　　　　　□　　よく鼻づまりになる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　□　　目がかゆくなる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　□　　部屋の掃除は毎日しない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　□　　コンタクトをしている。

　　　　※　５個以上　…　既に花粉症かも？または初期で段々と症状が悪化する恐れあり。

　　　　※　４個以下　…　これから花粉症を初病する可能性あり、要注意。　

 　

　　　　

　　

★体の免疫反応を正常化する為のポイント★

　　　　　　　　　　　　　　　　①　食事は魚と野菜を中心に。

　　　　　　　　　　　　　　　　②　体を動かし体力をつける。

　　　　　　　　　　　　　　　　③　睡眠を十分とる。

　　　　　　　　　　　　　　　　④　ストレスをためない。

　　　　　　　　　　　　　　　　⑤　部屋はこまめに掃除、帰宅時は花粉を持ち込まないよう注意　

　　　　　　　　　　　　　　　　　かかってしまって人は症状がかるくなるように、

　　　　　　　　　　　　　　　　　花粉症でない人はかからないように気をつけましょう♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下山