最近 テレビやラジオで、南雲式健康法又は南雲式ダイエット
という言葉を耳にした人もいると思いますが、フレ－ズの
中に「１日１食で２０歳若返る」とあります。
毎日しっかり３食とり時々夜食もとっている
私は老化が早いのか？ まずは本を読んでみました。
目からウロコでした。 様々な角度から分析されていて、
科学的にも検証されていました。
私の場合 仕事の次に食べるのが好きですので先ずは
夜食をやめ、ご飯のおかわりをやめる、所から始めようと思います。
興味のある方は、この本を読んでみて下さい、価値観や
自分の中の常識が変わるかもしれません。
佃（好）
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